Zoë Johnston — засновниця Spilt Milk Collective, кулінарної продакшн-студії, що перетворює їжу на креативний та чуттєвий досвід. Ми поговорили із Зої про ритуали, які формують кожен її день, про те, як вона зберігає присутність у моменті, та що для неї означає відчувати себе «вдома» у власному тілі.
- Випиваю велику склянку води або чаю та йду на вулицю медитувати й робити нотатки у своєму щоденнику.
- Я ніколи не пропускаю сніданок або каву.
- Мені подобається і те, й інше! Але я відчуваю, що мій мозок працює найкраще зранку, тож зазвичай завершую день тренуванням.
- Боби!
- Якщо маю змогу, я подрімаю, перекушу або трохи порухаюся.
- Моя внутрішня мотивація та емпатія.
- Наскільки я сильна і наскільки це дозволяє мені бути здатною.
- Останнім часом я дарую собі більше відпочинку.
- Вміти відпускати.
- … я дбаю про себе.
Zoë обрала Топ з V-подібним вирізом та Легніси Accent від Norba.
