Amalie Reedtz-Thott — велнес-ентузіастка та студентка натуропатії. У цій розмові вона ділиться роздумами про маленькі, свідомі ритуали, які заземлюють і зміцнюють її щоденну рутину, про те, як вона вчиться слухати своє тіло, а також про особисту мову любові до себе, яка супроводжує її шлях.

Що ви навчилися любити у своєму тілі?

- Що йому не потрібні виснажливі години тренувань. Достатньо рухатися щодня — з увагою і наміром. Регулярність тут вирішує набагато більше, ніж тривалість.

Як ви зазвичай проявляєте свою любов до себе? 

-   Повільні ранки. Вони буквально заспокоюють мою нервову систему. І парадоксально — роблять мене набагато продуктивнішою протягом дня.

Яке ваше життєве кредо зараз, що визначає ваші пріоритети та вибори?

-  Рухайся м’яко і з грацією. Будь як дерево. Ми стаємо тим, на що спрямовуємо свою увагу.

Завершіть думку: «Я почуваюся найкомфортніше у своєму тілі, коли…»

-  …я дихаю глибоко. Коли в один момент відчуваю і тіло, і розум — цілісно. І це, насправді, велика розкіш.